自炊 その４

グリーンカレー作るときに出汁を入れるのを忘れてた・・・

鰹でも鳥でも混布でもいいけど、塩分無いものをいれること

トマトシチューバージョン

１．トマト缶

２．きのこ

３．野菜

４．肉（皮なし腿がベスト）

５．減塩コンソメ1キューブ

これらを200ｋｃａｌになるように4分割するとあら不思議！

トーストの付け合わせにぴったりなんだなあ・・・