blog以降記念

今週のお題「2018年の抱負」

糖尿病のインシュリンを打たなくて済むようになること

一日三回と夜寝る前打つのマジ面倒・・・

ガチで食事療法という名の1800kcalと塩分6g以下を実施中なので、そのうち

飲み薬だけになるといいな・・・

11/25発覚、血糖値320だった。

今の血糖値

120-130

食後二時間血糖値

150前後

体重

124kg（6kg減った）

今日の食事と予定

朝：セブンの冷凍マルゲリータピザ　500kcal　塩分2.5g

昼：お好み焼き自炊　400kcal　塩分1.5g

夜：ご飯半合、グリーンカレー　550kcal　塩分　2g

適宜摂取：豆乳200ml、牛乳200ml、みかん一つ、バナナ一つ　200kcal

少し足りないから後で枝豆つまむ予定